まず、自分が抱えすぎているものを信頼できる人に渡す。 そして、思考を働かせるのに十分な時間を確保する。 それだけでずいぶん楽になると思う。
有言実行。
差し上げたものを丁寧に器に移しかえて、 写真に撮って送ってくれた人。 人に大事にしてもらっていると思えることもまた、 自分を楽にしてくれます。